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Beim Step-Aerobic spielt in der Regel eine kleine Bank eine wichtige Rolle bei der Choreographie der einzelnen Schritte.
Es dient vor allem dem Aufbau der Muskulatur in den Beinen und im Gesäß. Durch das Hinauf- und Hinuntersteigen auf die kleine Bank wird ein gelenkschonendes Stufentraining imitiert.
Aber auch Arme werden durch die intensiven Auf- und Abbewegungen dieses Fitnessprogramms gestärkt.

Step-Aerobic ist eine Wohltat für das Herz-Kreislauf-System und stärkt gleichzeitig Muskeln, die im Alltag vernachlässigt werden.

 

Das Angebot richtet sich sowohl an Anfänger aber auch an bereits Erfahrene!

Neben aller sportlicher Anstrengung soll auch der Spaß-Faktor nicht unberücksichtigt bleiben.

 

Sportzeiten: dienstags, 18.45 - 20.00 Uhr

Gymnastikhalle Hehlen

Übungsleiterin: Danny Beckmann, tel. 979388

 

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